Geh den Weg zu dir – in deine Mitte
Heute möchte ich eine kleine Körperübung vorstellen, die gut geeignet ist, sich zu erden. Diese Übungen sind für das Körpergefühl wichtig, besonders auch bei Fibromyalgie. Durch die Erdung leiten wir überschüssige, schmerzende Energie aus dem Körper heraus und nehmen beruhigende Energie der Erde auf: Nehmen Sie Ihr Fingerlabyrinth zur Hand. Bleiben Sie dabei stehen, beide… Weiterlesen Die Baumstamm-Übung
Nehmen Sie Ihr Fingerlabyrinth zur Hand. Setzen Sie sich aufrecht hin, beide Füße berühren fest den Boden. Legen Sie nun einen Finger auf den Eingang des Labyrinthes. Führe deinen Finger auf den Weg des Labyrinthes. Fühle dabei jede Wendung, jede Biegung. Spüre auf dem Weg zur Mitte, wie du dich heute fühlst. Wie sitzt du… Weiterlesen Erdung im Sitzen
„Vertrau der Erde, die Dich trägt!“ - das von uns Gottvertrauen verlangt wird, das kennen wir in genügend Situationen im Leben. Aber Erdvertrauen? Wann macht man sich dazu schon Gedanken? Vertraue ich der Erde? Oder anders ausgedrückt: Bin ich gut geerdet? Als Dozentin habe ich mit vielen Jugendlichen und Erwachsenen Bewerbungstraining durchgeführt. Eine Bewerbungssituation macht… Weiterlesen Erdung, was ist das?
Das Finger-Labyrinth 