Geh den Weg zu dir – in deine Mitte
Heute möchte ich eine kleine Körperübung vorstellen, die gut geeignet ist, sich zu erden. Diese Übungen sind für das Körpergefühl wichtig, besonders auch bei Fibromyalgie. Durch die Erdung leiten wir überschüssige, schmerzende Energie aus dem Körper heraus und nehmen beruhigende Energie der Erde auf: Nehmen Sie Ihr Fingerlabyrinth zur Hand. Bleiben Sie dabei stehen, beide… Weiterlesen Die Baumstamm-Übung
Ich lade Sie ein, einmal folgenden Versuch mitzumachen: Setzen Sie sich entspannt hin. Fühlen Sie: was ist entspannt für Sie. Nun stellen Sie sich eine Situation vor, die Ihnen Streß bereitet, das braucht nichts besonders zu sein. Vielleicht ein Zeitungsartikel, ein Brief von einer Behörde, ein Telefonanruf, eine Meinungsverschiedenheit? Eigentlich etwas nicht wirklich Aufregendes. Wie… Weiterlesen Fibromyalgie und Körperspannung
Das Finger-Labyrinth 