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Meine kleine Atempause

 

Atempause hoch

Tief durchatmen – den Duft des Meeres ahnen – kurz abschalten vom Alltagsstress?
Du möchtest neue Kraft schöpfen und voller Gelassenheit den Rest des Tages meistern –
das eigene Fingerlabyrinth, jederzeit griffbereit, ist die Lösung für eine kleine Atempause, die nicht nur Spaß macht, sondern auch deine Konzentration und Achtsamkeit erhöht.

pauseEin kleiner Impuls für deine Atempause:
Wenn du dabei zuschaust, wie dein Finger den Weg des Labyrinthes tastet, beruhigt es dich augenblicklich. Weil der Weg anders ist, als zuerst vermutet, konzentrierst du dich und läßt alle störenden Gedanken fallen. Eine freudige Erwartungshaltung stellt sich ein, du möchtest die Mitte erreichen. Dort angekommen, schließe bitte die Augen und hole tief Luft. Beim nächsten Atemzug spanne kurz deinen Körper an und lassen beim Ausatmen den ganzen Körper entspannen. Dies wiederholst du dreimal. Dann atme noch einige ruhige Atemzüge bis tief in den Bauch. Die neu gewonnene, gelassene Haltung behältst du, während dein Finger den Weg des Labyrinthes hinaus geht.

Hast Du Lust bekommen, dein eigenes Fingerlabyrinth in den Händen zu halten?

Im  Shop  kannst du die Fingerlabyrinthe erwerben, wir haben verschiedene Variationen

Möchtest du mehr Impulse, die dir helfen, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und Entschleunigung in deinen Alltag bringen? Möchtest du die Kraft des uralten Symbols, des Labyrinthes, nutzen, um mit deinem Körper und deiner Seele ins Gespräch zu kommen und die eigene Mitte zu finden?
Ich lade dich ein, dich auf meinem blog umzuschauen:

Impulse: hier findest du Anleitungen für Körpermeditationen und Achtsamkeitsübungen mit dem Fingerlabyrinth

Körperdialog: Wissenswertes zu Körper -und Heilarbeit – ich begleite dich, mit deinem Körper ins Gespräch zu kommen, deiner Seele zu lauschen und deine Mitte zu finden, wobei das Labyrinth uns hilft, in die Tiefe zu kommen und klare Botschaften unseres Körpers zu erfahren.

LabyrintheBerichte über verschiedene Labyrinthe in Deutschland, die wir bereits gegangen sind. Den spirituelle Hintergrund dieses alten Menschheitssymbol erfährst du und welche Frucht für den Alltag und die zwischenmenschlichen Beziehungen das Labyrinth dir heute bringt. Das Labyrinth ist ein Weg der Erkenntnis, dessen Mitte ein liebevoller Raum ist, der den roten Faden deines Lebens aufzeigt.

Ich wünsche dir viel Spaß, beim Stöbern auf dieser Webseite, freue mich über einen Kommentar und vielleicht besuchst du mich auf meiner Facebookseite:

Anita Pucknat & das Fingerlabyrinth

Hast du Fragen: Sende einfach eine mail an: info@dasfingerlabyrinth.com

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